山羊摸篮板上沿,山羊扣篮视频

怎么样才能让我跳高?

预备姿势是提高远度的一个重要环节，因此我在授课过程中，讲解的较多。

提高弹跳的方法如下：第一：抬脚跟（提踵）1首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。2脚跟抬到最高点。3再慢慢放下，完成一次，双脚完成，完成一个组。

怎么跳高跳的更高，方法如下：抬脚尖 找到一个台阶或者几本书，双脚脚尖站于其上，脚后跟部悬空。而后脚尖用力，使脚后跟向上抬起，至最高点后向下运动，至最低点后返回原位。

nba史上谁跳得最高?有多高?包括助跑和原地起跳···谢谢回答

1、弗朗西斯，他原地起跳114厘米，卡特是111厘米。

2、斯巴德韦伯 身高：170厘米垂直弹跳：120厘米 助跑摸高：360厘米。斯巴德·韦伯，外号“土豆”，美国NBA篮球运动员，特点身材矮小但弹跳力很强，至今无人可比，曾在1986年的全明星赛扣篮大赛中获得冠军。

3、NBA中小个天堂——斯伯特·韦伯 有着“土豆”之称的韦伯，身高70米，人们对他印象最深刻的是扣篮。... 他的原地起跳最高记录达到了33米，助跑摸高为60米。

4、我搜集到了NBA一些球星的弹跳排行，楼主可以参考，NBA历史上跳的最高的是土豆韦伯，他助跑弹跳能到1米2，估计是地球上跳得最高的人了。。土豆韦伯：120厘米，（曾获扣篮大赛冠军，身高不到170。。

5、斯巴德·韦伯的身高只有70米，垂直弹跳133厘米，这么矮身高的韦伯，在1986年的扣篮大赛上，从NBA的名宿“人类电影的精髓”的威尔金斯中取得扣篮大赛冠军的荣誉，成为了NBA世代的传奇人物。